Sağlıklı kolesterol düzeyleri ne olmalıdır?

20 yaş ve üzerindeki tüm bireylerin her 5 yılda bir, açlık kan yağı düzeylerine (lipoprotein profili) baktırmaları önerilmektedir. Bu testte, total, LDL, HDL- kolesterol ve trigliserid düzeyleri ölçülür.

Laboratuvar raporlarında kolesterol ve trigliserid düzeyleri milligram/desilitre (mg/dL) olarak ifade edilir.

Kanda kolesterol düzeylerinin klinik anlamı:

• 200 mg/dL’nin altında: İstenen düzey



• 200–239 mg/dL: Sınırda Risk 



• 240 mg/dL ve üzeri: Yüksek Risk

Kolesterol düzeyi normal (<200 mg/dL) olanlara göre bu toplam kolesterol aralığında koroner kalp hastalığı riski iki katına çıkar.

HDL (iyi) Kolesterol Düzeyleri
HDL düzeyi sağlıklı bir erkekte 40, kadında 50 mg/dL’den büyük olmalıdır, bu değerlerin altında kalp hastalığı riski artar. Tersine, 60 mg/dL ve üzerindeki HDL düzeylerinde risk azalır.

Sigara, fazla kilolu ve hareketsiz olmak, HDL kolesterolü azaltır.

Kanda trigliserid düzeylerinin 150 mg/dl’den yüksek olması HDL kolesterolü düşürebileceği gibi, progesteron, steroidler ve erkek cinsiyet hormonları (testosteron) HDL kolesterolü düşürür, kadın cinsiyet hormonları (östrojen) HDL kolesterolü artırır.

LDL (kötü) Kolesterol Düzeyleri
LDL kolesterol yüksekliği, total kolesterole göre, kalp krizi ve inme riskini daha iyi yansıtır.